Obecnie branża beauty oferuje rozmaite metody wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej, dzięki czemu proces odchudzania idzie szybciej, sprawniej i przyjemniej. Dużym zainteresowaniem cieszy się na przykład masaż próżniowy. Efektem jego stosowania jest ujędrniona skóra, wyszczuplona sylwetka oraz brak cellulitu. Jednak czy możemy nim całkiem zastąpić ćwiczenia i dietę?
Ruch to zdrowie!
Masaże próżniowe są świetnym uzupełnieniem procesu odchudzania, jednak bez diety i wysiłku fizycznego nie da się osiągnąć maksimum ich efektywności. Zabiegi poprawiają metabolizm usprawniają odprowadzanie wody i toksyn z organizmu, dzięki czemu nasza sylwetka się wysmukla a obrzęki zmniejszają. Jednak bez ruchu i odpowiedniego sposobu odżywiania nie da się doprowadzić do trwałej utraty zbędnych kilogramów. Sam masaż nie sprawi, że sylwetka stanie się idealna. Dzięki niemu waga zacznie spadać o wiele szybciej tylko wtedy gdy będziemy zwracać uwagę na to, co jemy i unikać siedzącego trybu życia. Jeśli nasze dania bogate są w przetworzoną żywność, nadmiar tłuszczów i cukru, a aktywność fizyczna jest bliska zeru, to nawet najlepsze i najdroższe masaże nie zdziałają cudów. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać białka, zdrowe tłuszcze w odpowiedniej ilości, błonnik oraz dużo wody. Należy również pamiętać o deficycie kalorycznym ponieważ to dzięki niemu waga zauważalnie spada. Planowanie posiłków tak, aby były bogate w te składniki oraz wprowadzenie wspomnianego deficytu kalorycznego, sprawi, że tkanka tłuszczowa zacznie się redukować, a zabiegi masażu próżniowego przyspieszą i wzmocnią ten efekt. Smukła figura to nie tylko wygląd, lecz co ważniejsze, zdrowe ciało. Bez sportu nie zbuduje się mięśni, nie poprawi się krążenie krwi a organizm nie będzie się poprawnie dotleniać. Aby być zdrowszym, a niechciane kilogramy szybciej znikały należy zapewnić sobie przynajmniej godzinę ruchu dziennie. Dodatkowo w trakcie ćwiczeń wydzielają się endorfiny, dzięki którym poprawia się nasz nastrój. A więc regularne treningi nie tylko przynoszą korzyści w postaci wymarzonej, zdrowej sylwetki ale także poprawiają samopoczucie!
W zdrowym ciele zdrowy duch!
Zatem, czy warto zastępować ćwiczenia i dietę masażem próżniowym? Nie, ale zdecydowanie nie warto całkowicie z niego rezygnować, ponieważ jest ich idealnym dopełnieniem. Samymi ćwiczeniami nie pozbędziemy się cellulitu, obrzęków i nie przyspieszymy metabolizmu tak skutecznie jak w połączeniu z zabiegami. Warto pamiętać, że mogą one być odskocznią, czasem na relaks i odstresowanie.